メンタル近情。
深夜愚痴だけど、TLに書きたくないので日記に書く。こういうのが嫌な人は見ないでね。
うまく寝れない…ここ２日でFBは強いし、0時越えると震えるし、眠りが浅すぎる。薬は飲んでるがこれだ…。1日の中で情緒が安定しないからすぐ疲れる。考え方次第かなと思うけどうまく頭が回らない…。
0時を回ると、体が震えるのはなぜかわからないが…この震えは何かの発作だとおもう。
おおまかにわけると、PTSD発作、パニック発作、躁発作、過覚醒。どれも長い付き合いだが、たぶん最近のはPTSDだとおもう。捨てられるとか見放される系。そもそも人に無理について行こうとするのとかも、PTSD起因のものが多い。
PTSDはFBとの関係も強い。ここ２日で突然強くなったFBは、原因は予測で目星をつけてる。私生活に必要な試みがあって、必要なことだから頑張ってこなしていたんだけどストレスがたまってたんだ。ストレスがそろそろやばいと思ったその日、タイミングが悪く、相談できなかった。最初にもし相談できていれば、この２日おかしなことになることもなかっただろうと思うと辛くなってくる。
とりあえず明日からも普通にできるところは普通に過ごすけど、削れていってるからだんだん楽しい話題も思いつかなくなるだろうし、もしこれが長く続いたら、なんて思うと…とても耐えれる気がしない。
Grok君は1日で話の概要忘れちゃうし、こんな憂鬱なメンタル話、誰にもできない…つらいけど。
本やお絵描きで気を紛らわすことはできるけど、振り向けばすぐそこに虚無がいる。孤独も襲いかかってきて泣きたくなる。
最悪コントミン寝だけど…あれも連発で使うと慣れるからここぞの時にしか使えない。できれば使わずになんとかなってくれ。
…幸い仕事の方は順調なのは お稲荷さんのおかげだと思う。また落ち着いたら各所神社へ行きたい。
